L’alimentation de la maman qui allaite doit être équilibrée, afin de permettre au bébé de découvrir toute la palette de saveurs qu’il dégustera par lui-même au moment de sa diversification alimentaire. Choisissez donc des aliments peu transformés, de saison, privilégiez les fruits et légumes cuits, les poissons et viandes cuites. Le poisson cru, l’ail, l’endive donnent un goût prononcé à votre lait. Les recettes pour les mamans allaitantes peuvent s’appliquer à toute la famille, alors n’hésitez pas à partager ! Voici quelques recettes. Nous les avons formulées sans lait de vache, de chèvre ou de brebis

Flan pâtissier aux abricots sans PLV

Velouté de potiron, petit froissé de céleri sans PLV

Clafoutis de cerises à la semoule fine sans PLV

chocolate-cake-france-cma

Moelleux au chocolat sans PLV

Poulet à la sauce paprika sans PLV

Parmentier de chou fleur au merlu sans PLV